Vatsalihasten erkauma

Suorien vatsalihasten erkauma, erkaantuma, diastasis recti abdominis. Raskausaikana suorat vatsalihakset siirtyvät vatsan kasvaessa kehon keskilinjasta sivuille, ja antavat sikiölle tilaa kasvaa. Synnytyksen tai sektion jälkeen vatsalihakset palautuvat vähitellen, yksilöllisesti noin 2-6 kuukauden aikana. Toisinaan käy niin, ettei vatsa vielä kuukausien tai jopa vuosienkaan kuluttua vielä tunnu omalle, vaan tuntuu upottavan pehmeältä, kohoaa harjanteeksi istumaan noustaessa ja pullistuu ja turpoaa iltaa kohti entisestään. Suorat vatsalihakset ovat jääneet kauas toisistaan, selkää särkee, ryhti on huono, lantionpohja kadoksissa ja onnittelut uudesta raskaudesta tuntuvat kiusallisilta.

Altistavia tekijöitä suorien vatsalihasten erkaumalle ovat mm. ylipaino, isokokoinen lapsi, monikkoraskaus, useampi raskaus ja sektio. Myös synnyttäjän korkea ikä, kudostyyppi ja raskausaikana tehdyt, keskivartaloa väärin kuormittaneet harjoitteet voivat kasvattaa riskiä erkaumalle. Suorien vatsalihasten välinen lihaskalvo, linea alba, venyy ja riittävästi rasitettuna voi jopa rikkoutua.

Erkaumaa kuntouttava fysioterapeutti tekee aina perusteellisen tutkimuksen, jossa kartoitetaan erkauman mittaamisen lisäksi mm. elämäntapoja, ryhtiä, hengitystä ja lantionpohjan toimintaa. Erkauma on aivan mahdollista saada pienenemään ja lihasten välinen kalvo vahvistumaan. Avaintekijöinä ovat ammattitaitoinen tutkiminen ja ohjaus, oikeanlaiset harjoitteet sekä asiakkaan ja fysioterapeutin sitoutuminen ja aktiivisuus kuntoutusprosessissa. Olen koko sydämestäni tukenasi ja apunasi matkallasi kohti litteämpää vatsaa ja hyvää ryhtiä!

Vatsalihasten erkauma

Suorien vatsalihasten erkauma, erkaantuma, diastasis recti abdominis. Raskausaikana suorat vatsalihakset siirtyvät vatsan kasvaessa kehon keskilinjasta sivuille, ja antavat sikiölle tilaa kasvaa. Synnytyksen tai sektion jälkeen vatsalihakset palautuvat vähitellen, yksilöllisesti noin 2-6 kuukauden aikana. Toisinaan käy niin, ettei vatsa vielä kuukausien tai jopa vuosienkaan kuluttua vielä tunnu omalle, vaan tuntuu upottavan pehmeältä, kohoaa harjanteeksi istumaan noustaessa ja pullistuu ja turpoaa iltaa kohti entisestään. Suorat vatsalihakset ovat jääneet kauas toisistaan, selkää särkee, ryhti on huono, lantionpohja kadoksissa ja onnittelut uudesta raskaudesta tuntuvat kiusallisilta.

Altistavia tekijöitä suorien vatsalihasten erkaumalle ovat mm. ylipaino, isokokoinen lapsi, monikkoraskaus, useampi raskaus ja sektio. Myös synnyttäjän korkea ikä, kudostyyppi ja raskausaikana tehdyt, keskivartaloa väärin kuormittaneet harjoitteet voivat kasvattaa riskiä erkaumalle. Suorien vatsalihasten välinen lihaskalvo, linea alba, venyy ja riittävästi rasitettuna voi jopa rikkoutua.

Erkaumaa kuntouttava fysioterapeutti tekee aina perusteellisen tutkimuksen, jossa kartoitetaan erkauman mittaamisen lisäksi mm. elämäntapoja, ryhtiä, hengitystä ja lantionpohjan toimintaa. Erkauma on aivan mahdollista saada pienenemään ja lihasten välinen kalvo vahvistumaan. Avaintekijöinä ovat ammattitaitoinen tutkiminen ja ohjaus, oikeanlaiset harjoitteet sekä asiakkaan ja fysioterapeutin sitoutuminen ja aktiivisuus kuntoutusprosessissa. Olen koko sydämestäni tukenasi ja apunasi matkallasi kohti litteämpää vatsaa ja hyvää ryhtiä!

Puhelin

+358 45 6527 115

Espoo

Hyvinvointistudio Hetkiä
Menninkäisentie 5C
02110 Espoo

Sähköposti

sari@sarivannas.com

Hanko

Lääkäriasema Mediriina
Ratakatu 8
10900 Hanko

Facebook

tavoitteenatrampoliini

Helsinki

FemiHealth Oy
Kauppiaankatu 2
00160 Helsinki

Puhelin

+358 45 6527 115

Sähköposti

sari@sarivannas.com

Facebook

tavoitteenatrampoliini

Espoo

Hyvinvointistudio Hetkiä
Menninkäisentie 5C
02110 Espoo

Hanko

Lääkäriasema Mediriina
Ratakatu 8
10900 Hanko

Helsinki

FemiHealth Oy
Kauppiaankatu 2
00160 Helsinki

Ota yhteyttä

1 + 4 =