Fysiotraining

Voimaa, liikkuvuutta ja parempaa ryhtiä? Uutta iloa ja motivaatiota harjoitteluun, vammoja ennaltaehkäisten tai olemassaolevia vaivoja kuunnellen? Fysioterapeutin kanssa harjoittelet aina turvallisessa ja asiantuntevassa ohjauksessa, kohti yhdessä asetettuja tavoitteita, uusinta tutkimusnäyttöä hyödyntäen.

Fysiotraining

Voimaa, liikkuvuutta ja parempaa ryhtiä? Uutta iloa ja motivaatiota harjoitteluun, vammoja ennaltaehkäisten tai olemassaolevia vaivoja kuunnellen? Fysioterapeutin kanssa harjoittelet aina turvallisessa ja asiantuntevassa ohjauksessa, kohti yhdessä asetettuja tavoitteita, uusinta tutkimusnäyttöä hyödyntäen.

Yksilöohjaus

Personal trainerina ja fysioterapeuttina autan Sinua saavuttamaan tavoitteesi, olipa kyseessä sitten elämäntaparemontti, kunnonkohotus, urheilutulosten parantaminen tai painonpudotus. Alkukartoitus testeineen ja haastatteluineen selvittää tämänhetkisen tilanteesi. Sinulle yksilöllisesti laaditun harjoitusohjelman ja ruokavalio-ohjeistuksen avulla starttaamme kohti tavoitteitasi. Olen mukanasi harjoittelussa niin intensiivisesti kuin koet tarvitsevasi, ja seuraan välitestien avulla kehitystäsi. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan sopiva starttipaketti juuri Sinulle!

Pienryhmät

Kun haluat harjoitella tehokkaasti ja huoltaa kehoasi yksilöllisesti, kannattaa ehdottomasti suunnata pienryhmäohjaukseen. Supersuosituissa PhysioPilates-,  FasciaMethod- ja LPF Hypopressive  –ryhmissäni pääset nauttimaan kannustavasta ryhmähengestä ja yksilöllisestä ohjauksesta. Kurssimuotoisiin ryhmiini otan aina vain 6-8 osallistujaa lämminhenkisen tunnelman säilyttämiseksi. Olen paikalla Sinua varten!

Yksilöohjaus

Personal trainerina ja fysioterapeuttina autan Sinua saavuttamaan tavoitteesi, olipa kyseessä sitten elämäntaparemontti, kunnonkohotus, urheilutulosten parantaminen tai painonpudotus. Alkukartoitus testeineen ja haastatteluineen selvittää tämänhetkisen tilanteesi. Sinulle yksilöllisesti laaditun harjoitusohjelman ja ruokavalio-ohjeistuksen avulla starttaamme kohti tavoitteitasi. Olen mukanasi harjoittelussa niin intensiivisesti kuin koet tarvitsevasi, ja seuraan välitestien avulla kehitystäsi. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan sopiva starttipaketti juuri Sinulle!

Pienryhmät

Kun haluat harjoitella tehokkaasti ja huoltaa kehoasi yksilöllisesti, kannattaa ehdottomasti suunnata pienryhmäohjaukseen. Supersuosituissa PhysioPilates-,  FasciaMethod- ja LPF Hypopressive  –ryhmissäni pääset nauttimaan kannustavasta ryhmähengestä ja yksilöllisestä ohjauksesta. Kurssimuotoisiin ryhmiini otan aina vain 6-8 osallistujaa lämminhenkisen tunnelman säilyttämiseksi. Olen paikalla Sinua varten!

Yritykset

Voisivatko yrityksenne työntekijät olla vieläkin tyytyväisempiä, virkeämpiä ja tehokkaampia? Fyysisen kunnon ylläpitäminen ja säännöllinen kuntoliikunta ovat työssä jaksamisen kannalta tärkeitä. Säännöllinen liikunta lisää hyvinvointia ja parantaa vireystilaa sekä edistää työtyytyväisyyttä.

Nuorilla työntekijöillä (alle 35-v) raskas ruumiillinen työ on yhteydessä hyvään fyysiseen kuntoon, mutta keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla yhteys on päinvastainen. Tarkkaa ikää tähän käännekohtaan ei ole tiedossa, joten kuntotestit ja yksilöllinen ohjaus ovat tarpeen työntekijän jaksamisen optimoinnissa.

Monipuolisen ammattitaitoni ja pitkän ohjauskokemukseni perusteella pystyn tarjoamaan yrityksellenne asiantuntevaa, innostavaa ja tarpeisiinne räätälöityä ohjausta, joka todella auttaa työntekijöitänne huomaamaan liikunnan ja itsestä huolehtimisen merkityksen ja innostaa heitä jatkamaan kuntoilua tuloksekkaasti vielä hyvinvointitempauksemme jälkeenkin. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri teidän yrityksellenne sopiva hyvinvointistartti!

Yritykset

Voisivatko yrityksenne työntekijät olla vieläkin tyytyväisempiä, virkeämpiä ja tehokkaampia? Fyysisen kunnon ylläpitäminen ja säännöllinen kuntoliikunta ovat työssä jaksamisen kannalta tärkeitä. Säännöllinen liikunta lisää hyvinvointia ja parantaa vireystilaa sekä edistää työtyytyväisyyttä.

Nuorilla työntekijöillä (alle 35-v) raskas ruumiillinen työ on yhteydessä hyvään fyysiseen kuntoon, mutta keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla yhteys on päinvastainen. Tarkkaa ikää tähän käännekohtaan ei ole tiedossa, joten kuntotestit ja yksilöllinen ohjaus ovat tarpeen työntekijän jaksamisen optimoinnissa.

Monipuolisen ammattitaitoni ja pitkän ohjauskokemukseni perusteella pystyn tarjoamaan yrityksellenne asiantuntevaa, innostavaa ja tarpeisiinne räätälöityä ohjausta, joka todella auttaa työntekijöitänne huomaamaan liikunnan ja itsestä huolehtimisen merkityksen ja innostaa heitä jatkamaan kuntoilua tuloksekkaasti vielä hyvinvointitempauksemme jälkeenkin. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan juuri teidän yrityksellenne sopiva hyvinvointistartti!

Puhelin

+358 45 6527 115

Espoo

Hyvinvointistudio Hetkiä
Menninkäisentie 5C
02110 Espoo

Sähköposti

sari@sarivannas.com

Hanko

Lääkäriasema Mediriina
Ratakatu 8
10900 Hanko

Facebook

tavoitteenatrampoliini

Helsinki

FemiHealth Oy
Kauppiaankatu 2
00160 Helsinki

Puhelin

+358 45 6527 115

Sähköposti

sari@sarivannas.com

Facebook

tavoitteenatrampoliini

Espoo

Hyvinvointistudio Hetkiä
Menninkäisentie 5C
02110 Espoo

Hanko

Lääkäriasema Mediriina
Ratakatu 8
10900 Hanko

Helsinki

FemiHealth Oy
Kauppiaankatu 2
00160 Helsinki

Ota yhteyttä

1 + 2 =